Alrededor del 80 % de la población tiene déficit asintomático de vitamina D. La Vitamina d3 sobres de Merck te aporta la dosis óptima de mantenimiento.
Vitamina d.
Recientemente se han llevado a cabo estudios que demuestran que es necesaria una exposición solar de tres días a la semana sin protección solar para sintetizar la cantidad óptima de vitamina d.
Como esto no es muy aplicable, es conveniente suplementarse de vez en cuando con esta vitamina.
En los últimos estudios llevados a cabo se ha visto que expresa alrededor de 2000 genes, lo que se traduce en una gran repercusión hormonal.
Alimentos ricos en vitamina d.
Salmón, atún, huevo, sardinas, hígado … su consumo no siempre es del gusto de toda la población por lo que el deficit de vitamina d se produce más rápido en ellos.
Falta de vitamina d.
Aunque los síntomas se pueden confundir con otras patologías se puede detectar con:
La presencia de la piel oscura, raza negra.
Se siente triste, con menos ánimo sin ganas de hacer mucha actividad.
A partir de los cincuenta años, por la menor eficiencia de nuestros riñones.
Se tiene sobrepeso, o poca masa grasa ya que se acumula en este tejido.
Le suda la cabeza, es quizá el más particular.
Le molesta el estómago, o los huesos, aunque podría deberse a otras razones.
Suplemento de vitamina d.
No existen muchos en el mercado y Merck lanza esta presentación con dosis óptima para diario, con sabor frutal y sin necesidad de tomar con agua.
Son unos micro-gránulos que directamente en la lengua sona bsorbidos.
Beneficios de la vitamina d3
Correcto funcionamiento del sistema inmunitario.
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